Sihat dengan berlari

Good afternoon everyone...Huh, ari ni tak buzy u all, but starting tomorrow and the other day I will become a working man...he3 as a casher at esso, I must work hard for my vacation at Sabah next month...I'm going there with my friend and I will be there for a week...best3 so now mestilah I kena keja so that I get money to spend there...nak shopping sakan, nak pergi lepak beach...wowo...tak dapat bayangkan how best it will be.oklah, for this time around I nak share about the new article that I just read from one magazine ni,than I panjangkan research at Internet.actually memang Ada ceritanya u all about this post...berat badan I dah naik la, kawan2 pun panggil I bebola lemak,so I pun memang minatlah nak tahu about this thing.
Larian adalah satu daripada senaman asas untuk tujuan membakar lemak (like this part,hi3) memang berkesan and the most important is terbukti berkesan,murah,mudah and sesapa pun dapat buat...oklah now I nak bagi reason kenapa berlari ini baik untuk kita:-


1- Larian merupakan aktiviti senaman yang senang Dan mampu dilakukan semua orang...yang rajin larikan diri dari hutang, suka lari dari sekolah atau umah memang amat sesuai sekali,hi3
2- telah terbukti sebagai salah satu senaman yang unggul
3- Larian dapat melambatkan proses penuaan...wowoow,two thumb up!
4- Larian juga telah terbukti dapat mengurangkan tekanan darah tinggi dengan mengekalkan keanjalan abdomen arteri.
5- Larian dapat mengurangkan resiko strok Dan kanser payu Dara
6- Larian melatih minda Dan pada masa sama melatih ketahanan tubuh badan.
7- dapat meningkatkan keyakinan diri
8- sebaik sahaja anda muka berlari, lemak yang terbakar Akan bertukar menjadi otot yang Kuat.


Tips sebelum berlari-


Panaskan badan. Mulakan dengan senaman ringan seperti regangan badan,tangan,otot-otot badan Dan ligemen. Jangan paksa diri untuk terus berlari. Lakukan aktiviti memanaskan badan selama 5 minit. Ambil masa untuk berjalan perlahan Dan diselang- seli dengan menarik nafas dalam.


Regangkan kaki,betis,Dan peha.kestabilan di bahagian kaki, betis Dan peha amat penting sebelum larian. Regangkan bahagian dari bahagian pinggang ke kaki slama 2 hingga 3 minit.


Lari setempat. Amalkan lari setempat untuk mendapat kestabilan dari segi keseimbanagan postur badan dan abdomen lain.


Mulakan perlahan, jangan terlalu cabar diri. Dapatkan rhythm Larian anda Dan jangan terlalui memaksa. Focus Dan set objektif Larian, setelah dapat keselesaan Dan keseimbangan dalam diri Dan postur tubuh, fokuskan Larian hingga ke penghujung.jangan sampai pengsan dah.


Tips selepas berlari-


Minum air dalam kadar sederhana, minum sedikit air selepas larian.ia bagi menggantikan peluh kita yang keluar semasa berlari.jangan minum secara berlebihan kerana ia Akan memudaratkan terutama sekali pada bahagian perut.


Jangan terus break down. Jangan terus baringkan diri selepas Larian...ia Akan memberikan kesan kepada postur pinggang serta tulang belakang.amalkan Larian setempat yang perlahan.


Cool down. Selepas tamat Larian, jangan bercakap- cakap, bergosip, atau makan. Paling baik rehatkan badan secara duduk menegak Dan Tarik nafas dengan dalam. jom jogging guy, till than smxoxo

Superstar sebelum superstar

Aloo freen, long time no see huh,I just finish up my final exam lah,glad that it's over.it was a long day and so frust...so glad u all it's over, now I'm back to be a simple boy again...and I'm crazy miss this site, to all follower thanx a lot kot ( Ada ke followernya,ha3) followernya. K it's done about me, now I nak share about our super duper superstar before they become like what we see now...Ouh guys it my first time updating my blog using my iPad...hu3


1. Bill Watkins, CEO seagate technology,merupakan salah satu syarikat pengeluar produk teknologi termasyur pernah bekerja sebagai penjaga rumah sakit jiwa shif malam.


2. Brad Pitt, sapa x kenalkan,x kenal bunuh diri,LOL,dulu dia ni pernah bekerja sebagai tukang Tarik peti ais Dan memakai kostum ayam untuk restoran EL POLLO LOCO,untuk biaya kelas lakonannya.

3. Bill Murray, pelakon comedy popular dengan Siri ghostbusters ini rulings pernah menghabiskan masa Lebih 12 jam untuk menjual kacang,wow...dasyat


4. Bill gates, salah seorang individu terkaya di dunia ini hanya bekerja sebagai "office boy" di pejabat kongres washinton.


5. Rod Stewart, penyayi yang popular dengan lagu "the first cut is the deepest" pernah bekerja sebagai penggali kubur.

6. Penulis buku best seller da Vinci code and angle and demons,dan brown ini dahulunya hanya bekerja sebagai guru sekolah menengah di London.

7. Jerry seinfield yang termkenal dengan rancangan comedy,seinfield pernah bekerja sebagai penjual bola lampu melalui telefon.


8. Sylvester stalone,pernah bekerja sebagai pembersih kandang singa Dan pada awal kariernya dia berlakon dalam filem porno yang berjudul 'party at kitty and stud's


9. Josh halloway,yang sangat popular dengan Siri lost sebagai Sawyer dahulunya pernah bekerja sebagai pengutip Tahi Lembu untuk menyara keluarganya.


10. Sebelum menjadi novelis, Stephen king pernah bekerja sebagai pembersih. Ia bermula ketika dia sedang membersihkan loker searing wanita Dan wanita tersebut telah memberi inspirasi untuk setphen menulis novelnya yang partama,"Carrie".


Ok lah u all,hope sumenya hepi,tak banyak picture for this time around taw,I pun x reti nak guna sangat iPad,baru 1 bulan beli,masih terkial lagi nak guna.have a great day everyone and nak bagi credit to majalah maskulin vol 116 mei 2011 ok,best magazine ni...grap it now ok.till than smxoxo

cerita dua ekor hantu

   hi3...lamanya i tak tulis ape2...so buzy, in four day my final will be around.so u all know lah kan...hu,my emo pun x stabil...stress so this night i want to share one story that make me laugh loud this night...i hope this can make all my viewer happy to...   
tersebutlah kisah dua ekor hamtu bertemu di sebuah lokasi yang tidak diketahui lokasinya...yang pentingnya ni bukan hantu mak limah ok...(watak dalam filem 'hantu mak limah balik rumah')panjang lebar hantu itu bercerita hikayat hidup mereka (bukan hikayat merong mahawangsa ok LOL)sepanjang berborak hantu A melihat hantu B asyik menggigil tak henti-henti.hantu A hairan dan terus bertanya... 
hantu A: kenapa kau asyik menggigil?
hantu B: oh...cara aku mati dulu teruk, aku mati dalam peti ais...sejuk beku
hantu A: oh,kesian kau...aku pula mati sebab serangan jantung (heart attack)
hantu B: ish dasyatnay, kenapa kau tak buat pembedahan by pass? kalau tak mesti kau tengah           lepak dengan bini kau!
hantu A: aku dah buat dah, tapi tak jadi...panjang ceritanya 
hantu B: cer cita...cer cita...
hantu A: macam ni, aku syak bini aku main kayu 3, jadi aku ingat nak perangkap dia, so aku pura-pura pergi kerja padahal aku parking kereta aku di hujung simpang jalan taman rumah aku. seperti aku jangka ada seorang lelaki dengan selamba masuk rumah aku, aku pun tunggu masa nak cekup!
hantu B: kau dapat cekup jantan tu?
hantu A: tak. hairan betul...aku jumpa bini kau dalam bilik tapi laki tu ghaib! habis satu rumah aku pusing cari tapi tak jumpa juga, aku terlalu hangin sangat, aku tak putus asa, aku cari lagi dan lagi tiba-tiba aku jatuh sebab kena serangan jantung, tak sangka pula aku akan mati...hairan aku, mana la laki tu menyorok.
hantu B: terdiam seketika...selepas itu ahntu b berkata: kenapa kau tak cari dalam peti sejuk? kalau kau periksa kat situ mesti kita berdua hidup lagi...
hantu A: buat apa la bini aku la
hantu B: buat apa la gilrfriend ak tu
till than smxoxo

seni patung terkecil di dunia

  night everyone....kali ni punya post i nak cite pasal 1 seni yang amat unik sangat i memang kagum...ari ni hujan seharian...i bagun tdo and tido balik, bagun and tido balik...he3, class pun skip3...malas nak bergerak, so i cari2 and cari2 lagi sampai jumpa dia ni,hu3 bayangkan dapat buat seni patung yang kecil sampai dapat letak dalam lubang pada jarum...hurmmmm...i pun susah nak pecaya and this is not hocus pocus keh...ha3, no camera trick, no magic and semua yang sewaktu dengannya...jom let this time journey begin...

lahir pada 1957 di Birmingham. Willard Wigan memulai berkarya pada usia muda. Ia adalah seseorang yang mengalami disleksia (kesulitan membaca)  dan berbagai jenis kesulitan belajar lain, yang membuatnya susah mengikuti pelajaran di sekolah. Sebagai pelarian, dia cuba menciptakan karya yang tidak dapat dilihat dengan mata normal manusia. betul kata orang blessing in disgue...ada saja hikmahnya ye...

“Semua bermula saat saya berusia 5 tahun”, katanya, “Saya membuat rumah untuk semut karena saya berfikir mereka perlukan tempat tinggal.  "saya membuatkan mereka kasut dan topi. Semua itu adalah dunia fantasi tempat saya lari dari disleksia karena saya tidak tahan terhadap guru yang selalu mengkritik kesulitan belajar saya.Itulah bagaimana kisah saya sebagai microsculptor berasal”

Hasil karya Willard hanya dapat dilihat menggunakan mikroskop. Setiap karyanya boleh diletakkan di dalam lubang jarum. Pengorbanan personalnya sangat besar dalam tiap penciptaan karyanya. Willard memasuki tingkat meditasi dimana degup jantungnya melambat, hingga membuat ia dapat mengurangi getaran pada tangannya agar dapat menciptakan karya.. Bahkan gema dari suara jalanan di luar dapat mengganggu pekerjaannya, makanya ia memilih bekerja pada malam hari saat gangguan minim.
Hasil karya Willard sering disebut sebagai keajaiban dunia ke delapan. Ia bahkan telah mendapat penghargaan dari Prince Charles untuk hasil karyanya yang mengagumkan.

Ia menggunakan peralatan operasi yang kecil untuk membuat karyanya dari emas dan butiran pasir. Untuk mengecat, ia sering menggunakan rambut halus yang berasal dari lalat yang telah mati.ni lah ornag yang i cite kat atas tadi...and now let see his hand job! great....

cantik dan bergaya lah...kata i ada style lah....eh, dah ujan balik lah,jom tido lagi,hu3 till then smxoxo

saya dan mereka!

Hi! it had been a long time i dont write anything, i am so super buzy lately and there are a lot will coming untill the end of semester...presentation yang banyak, tugasan2 yang juga banyak, wow! dasyat, tapi baru2 ni i diberi peluang untuk actually give a hand to a huge and great activities, and this thing also make me so buzy and this night after collecting all information and material i write it on...

at the beginning my class member ask me to find the rumah anak yatim, i got 4, tapi kitaorang dah cut2 sampai yang last ni...bagi i yang ni paling teruk...segala perancangan pun kitaorang atur, memang superlah...i pun mula rasa stress sebab i sendiri turun padang and there are a lot thing to do in a short time, adoi, but at the end of the day kita dapat kumpul duit and barang2...

ni picture i, kawan2,budak2 sana, yb and abah...when i remind it back it so great, i janji pada semua yang i akan buat yang terbaik untuk dapatkan dana untuk mereka and to be honest it was a hard and stressull journey but the end of the dey i fell so peaceful from the time it over untill now...diaorang amat susah, i juga bangga sebab all my friend it here with me, they are great, ramai yang x percaya kitaorang dapat kumpul cash rm5 k, penapis air bio aura, bantal 40 biji, pinggan and a lot more i just 10 days.my friend memang great.

ni time budak2 tu nyayi lagu nasyid...i suka pegi sana, fell so good and all the boys call me abang que, ha3...so not me but it still ok if i compared to my friend, his name is azfar but the boys call him abang zack...ada kena mengena? tak kot but still sweet,ha3, rata-rata budak2 ni umo 7 tahun sampai 19 tahun, ada 75 penghuni semuanya. korang tau lepas aje diaorang nyayi tros diaorang lari2 n jerit woooooo...ha3, so not hipokrit, i suke giler, 5 star for that, LOL

this is the owner...and one of my friend...amar namanya...suasana umah ni memang lain lah, tengoklah pokok2 di belakang tu, atually umah ni dalam kebun getah sebenarnya...i memang admire him most lah, ouh tapi masa this event his wife tak dapat hadir...ke umrah, hopely she will happy with all the result after she are here in a few week...

i atually in unit saguhati...so masa i siapkan saki baki hadiah untuk adik2 kat sana,he3...sambil2 tu borak2 dengan yang perempuan tu kak fatiah and the boy was abang razis...cenderahatinya simple saja just mug yang diisi dengan some sweet...and of course it become so sweet,ha3 LOL...tapi i buat sikit je, yang lain2 orang lain buatkan...

ni sebenarnya when everything was not begin yet...kucar kacir skit unit i ,macam ketuanya juga...tapi fuhhh last2 dapat bagi juga...lega sekali...

adik2 angkat i...yang baju warna coffee tu nasa'i and yang the boy with black tu mustakim...semua ada cerita masing2...may Allah bless all of them.amin.till then smxoxo

Saidina Muawiyah: Khalifah Yang Teraniaya

Rata-rata umat Islam di zaman mutakhir ini menganggap Saiyyidina Muawiyah r.a sbg pengasas monarki dalam Islam, seorang yang zalim, pemutar belit, pemberontak, ahli politik yang licik dan lain-lain. Tidak ada keburukan yang tidak dihubungkan kepadanya dan tidak ada pula sebagai penulis wahyu daripada ALLAH, seorang yang dikhususkan oleh Nabi saw dengan doa-doanya yang istimewa, tidak pernah dilucutkan jawatan gabenor yang disandang selama 20 tahun dan kemudian sebagai khalifah pula selama 20 tahun.

Soalnya siapakah yang memimpin armada pertama dalam sejarah Islam menentang tentera-tentera Rom? Siapakah pula yang telah menakluk Cyprus, Sicily, Rhodesia, Sudan, Qairawan dan Sind? Siapakah yang menyatupadukan kembali umat di bawah satu panji-panji dalam melancarkan jihad yang terhenti sekian lama berikutan perpecahan dan peperangan saudara yang berlaku di zaman pemerintahan Saiyidina Ali? Dimanakah Muawiyah yang diakui Rasulullah saw, para sahabat dan tabi’en sebagai seorang pemimpin Al-Mahdi, adil, amanah, berani, penyantun, berilmu dan contoh mithali dalam pentadbiran dan penyusunan kerajaan…?

Malangnya, keistimewaan dan keutamaan Muawiyah telah pun mendap ke bawah oleh sikap prejudis umat terhadapnya lantaran terpedaya dengan fitnah yang ditabur oleh musuh-musuh Islam dalam sejarah mereka semenjak zaman permulaan lagi. Benih-benih fitnah yang ditabur itu kemudian telah berakar umbi dan menunjang dengan kuat sekali di dalam taman sejarah kita, sehingga sukar untuk kita mencabut dan membersihkannya melainkan jika kita memiliki keupayaan besar dan bersedia untuk mengorbankan masa yang lama untuknya.

Keutamaan dan kelebihan Muawiyah terbukti di dalam Al-Quran yang menyebutkan kelebihan-kelebihan para sahabat r.anhum dengan banyak sekali dan juga di dalam hadith-hadith, dan atsar para sahabat dan tabi’en. Antaranya yang dinyatakan di dalam kitab sohihaini; Rasulullah saw bersabda; "tentera pertama dari umatku yang berperang dengan meredah lautan sudah pasti mendapat syurga." (Peristiwa perang pertama menerusi lautan telah berlaku pada tahun 28H, semasa pemerintahan Saiyidina Uthman di bawah pimpinan Saiyidina Muawiyah.)
Keutamaan yang lain: Beliau merupakan penulis wahyu, menunjukkan betapa tingginya kedudukan beliau dari kalangan sahabat-sahabat baginda saw, dan membuktikan betapa Rasulullah mempercayainya. Beliau telah didoakan oleh Rasulullah supaya menjadi seorang pemimpin yang terpimpin dan seorang yang diajarkan oleh Allah pengetahuan tentang Al-Kitab dan ilmu hisab, dijauhi azab dan lain-lain. Sebagaimana didoakan oleh Rasulullah supaya dimantapkan pemerintahannya. : “ya Allah jadikanlah dia seorang pemimpin yang terpimpin dan pimpinlah(manusia) dengannya” -(sohih tarmizi jld.2)

Rasulullah juga berdoa; “ya Allah ajarkanlah dia Kitab dan hisab dan peliharalah dia daripada azab”. Sebenarnya hanya segelintir sahaja daripada kalangan sahabat yang didoakan secara khusus oleh Rasulullah berkenaan hal itu.

Pernah beliau dicela di hadapan Saiyidina Umar, maka Saiyidina Umar pun berkata, "Janganlah kamu mencela anak muda Quraish ini. Dia adalah seorang yang boleh ketawa ketika marah (terlalu penyantun). Tidak boleh diambil apa yang ada padanya melainkan dengan persetujuannya dan tidak boleh diambil apa yang ada di atas kepalanya melainkan dari bawah dua tapak kakinya."

Namun sejarah ini telah diselewengkan melalui pakatan jahat diantara perancang-perancang yahudi dan majusi. Mereka menyebarkan propaganda yang memburukkan khalifah umat Islam pada masa itu. Kemudian mereka membunuh Amirul Mukminin Saiyidina Uthman.

Golongan ini jugalah yang telah menyebarkan fitnah di zaman Saiyidina Ali dengan berselindung secara berbaiah kepada Ali. Mereka jugalah yang memburuk-burukkan Saidina Muawiyah dan menuduhnya dengan bermacam-macam tuduhan liar sememangnya telah lama menjadi syiar pengikut Abdullah Ibnu Saba’, bahkan ada di antara mereka telah memakai topeng taqiyyah, berpura-pura sebagai sunni lalu melontarkan bermacam-macam fitnah.

Masakan seorang sahabat agong Rasulullah saw seperti Muawiyyah itu akan tergugat oleh tuduhan-tuduhan yang dilemparkan oleh musuh Islam itu. Seorang sahabat biasa Nabi saw pun tidak tergugat dan tercedera kerana riwayat-riwayat golongan ini walaupun ia dinukilkan oleh beribu-ribu Thobari dan Jazari, berjuta-juta Kalbi dan Waqidi.

Inilah sepatutnya menjadi pegangan kita. Bagaimana kita boleh persoalkan tentang orang-orang yang telah dita’dilkan oleh Allah swt sendiri dalam firmannya yang bermaksud : “dan demikianlah kami telah menjadikan kamu(sahabat) satu ummat(generasi) yang adil dan terpilih agar kamu menjadi saksi atas manusia dan Rasul pula menjadi saksi atas kamu.” (al-Baqarah : 143)
*Di ambil dari www.iluvislam.com. Karangan: zahro. Editor: deynarashid

kiasah doa ibu dari nabi kita

Assalamualaikum and a very good morning to all viewer...saya rindu mak saya, dah dekat dua bulan tak jumpa...bila tau ada midterm/test je abah dan mak akan cll,sometimes tak sampai ati i nak cakap tak reti buat,tapi diaorang tak penah marah....waaaa...nak gila dah i rindu diaorang.so pagi ni i nak share kisah ni,dari nabi kita taw...moga2 i tak lupa mak i arini,esok2 dan sampai i mati. cerita ni dari buku Bahjatun Nadhirin (1/345-347) karya Syaikh Salim Al-Hilali cet. Darr Ibnu Jauzy.lagu ni i suka,mak i gelak besar dalam cita hantu mak limah balik rumah bila sampai part ni.dan lirik lagu ni macam kena ja,hi3...so lonely untill you came back!, macam tuju dekat orang yang tak ada disisi kita, tapi bila dia ada kita happy. diakhir cerita ni kita akan dapat betapa berkuasanya doa ibu...walaupun doa itu sesuatu yang buruk.


Doa seorang ibu sungguh ajaib. Baik doa kebaikan ataupun doa buruk. Rasulullah pernah menyampaikan suatu kisah menarik berkaitan dengan doa ibu. suatu kisah nyata yang terjadi.so,mari kita semua ambil iktibar,so that kita tak lupa ibu bapa kita. 

Dahulu, ada tiga orang bayi yang diberi kelebihan untuk bercakap. Salah satu kejadia itu berlaku kepada bayi yang dituduh kepunyaan Juraij yang dikatakan berzina dengan pelacur. Juraij adalah seorang ahli ibadah, dia memiliki sebuah tempat ibadah yang sekaligus jadi tempat tinggalnya.

Suatu ketika Juraij sedang melaksanakan solat, tiba-tiba ibunya datang memanggilnya: "Wahai Juraij". Dalam hatinya, Juraij bergumam: "Wahai Robbku, apakah yang harus aku dahulukan... meneruskan solatku ataupun memenuhi panggilan ibuku?!".

Dalam kebimbangan, dia tetap meneruskan solatnya. Akhirnya ibunya pulang. Esok harinya, ibunya datang lagi dan memanggil: "Wahai Juraij!". Juraij yang saat itu pun sedang solat bergumam dalam hatinya: "Wahai Robbku, apakah aku harus meneruskan solatku... Ataukah (memenuhi) panggilan ibuku?l". Tetapi dia tetap meneruskan solatnya.

ibunya kembali pulang untuk kedua kalinya. Ketiga kalinya, ibunya datang lagi dan memanggil: "Wahai Juraij!". Lagi sekali  Juraij sedang menunaikan solat. Dalam hatinya, ia bergumam: "Wahai Robbku, haruskah aku memilih meneruskan solatku ataukah memenuhi panggilan ibuku?I". Tetapi dia tetap meneruskan solatnya.

Akhirnya, dengan kecewa setelah tiga kali panggilannya tidak mendapat sahutan dari anaknya, ibunya berdoa: "Ya Alloh,janganlah engkau matikan Juraij hingga dia melihat wajah wanita pelacur".

Orang-orang bani Israil (ketika itu) sering menyebut-nyebut nama Juraij serta mengagumi ketekunan ibadahnya, sehingga ada seorang wanita pelacur berparas cantik jelita mengatakan: Jika kamu semua mahu, aku akan menggodanya (Juraij).

Wanita pelacur itupun kemudian merayu dan menawarkan diri kepada Juraij. Tetapi sedikitpun Juraij tak peduli. Namun apa yang kemudian dilakukan oleh wanita itu? 
dia telah pergi kepada seorang  pengembala di sekitar tempat ibadah Juraij.

demi terlaksananya tipu muslihat, wanitu itu kemudian merayu dan menggoda pengembala itu. Maka terjadilah zina antara dia dengan penggembala itu. Hingga akhirnya wanita(pelacur tadi) itu hamil.

Dan bayi tadi telah lahir, dia membuat pengakuan palsu dengan berkata kepada semua orang: "Bayi ini adalah anak Juraij." Mendengar hal itu, masyarakat percaya dan beramai-ramai pergi tempat ibadah Juraij, memaksanya keluar, mereka merosakkan tempat ibadahnya dan memukul juraij.

Juraij yang tidak tahu masalahnya bertanya dengan hairan: "kenapa saudara buat begini?". "Kamu telah berzina dengan wanita pelacur dan sekarang dia telah melahirkan anakmu", jawab mereka.

Maka, tahulah Juraij bahwa ini adalah angkara wanita peIacur itu. Lantas bertanya: "Dimana bayi itu?". 


Merekapun membawa bayi itu. Juraij berkata: "Biarkan saya melakukan sholat dulu", kemudian dia berdiri dan solat.

selesai menunaikan solat, dia menghampiri si bayi lalu mencubit perutnya dan bertanya: "Wahai bayi, siapakah ayahmu?" Si bayi menjawab: "Ayahku adalah si fulan, seorang pengembala".

Akhirnya, masyarakat bergegas menghampiri Juraij, mencium dan mengusapnya. Mereka minta maaf dan berkata: "Kami akan membangunkan tempat ibadahmu dari emas". Juraij mengatakan: "Tidak, bangun saja seperti semula yaitu dari tanah liat". Lalu merekapun membinanya.

 kesimpulannya ajaib doa ibu....so,apa lagi,ambillah fon korang and call mak and abah kita...till than smxoxo

cerita macam mana gembirakan hati yang sedih,kecewa,terluka

   hari ni 1.3.11 adalah 1st day i move on my life as 22yo person...i keep thingking what will hapending in future and what i had left behind, so for the first post in this aged, i nak cerita macam mana gembirakan hati yang sedih,kecewa,terluka...i doakan semua happy2 sokmo...


1.Belajar Rajin Bersyukur.
Ucap syukur for all a.k.a everything that i and u ada, apa saja! Misalnya, ucap syukur kerana masih ada hari ini, masih ada wang untuk u mamam, u minum,masih ada parent dan juga teman serta musuh, bila kita bersyukur pada benda yang simple than baru kita akan ingat pekara yg lagi besar, ucapkan sebanyak yang mungkin, seikhlas mungkin hingga rasa syukur tu meresap jauh ke dalam diri korang. Buat banyak kali dalam sehari.sekuangnya kita ada semua yang kita syukur tu,orang lain maybe dah tak ada, pekara yang i paling bersyukur dalam idup i ialah i ada abah,mak dan adik2 yang baik...syukur

2.Hati Mesti dasyat.

Bukan dasyat bukan2, maksud i kekerasan hati,rajin2 buat do no je,ni memang cara i,sabar banyak2, kita kena pandai kawal emosi dan menerima hakikat dengan hati terbuka.kalau ada kekurangan akur ja,kalau salah orang lain diam ja.musibah datang sebab ujian...ia akan pergi,jadi cool           
 Sebelum masuk tidur, set minda kita untuk jadi ceria pada esok harinya.kata kat diri kita.

Selepas bangun tidur, kata pada diri ini adalah hari yang baru untuk kita mula.     
Tekadkan diri untuk menjadikan hari yang baru tu hari yang baik, sungguh baik, sebaik yang mungkin dari hari yang sebelumnya.senyum...

3.Gelak kuat3...

bukan dibuat-buat, tapi biar gelak yang iklas, macam kata orang putih laught is a good madecine...i suka gelak,ha3. kalau gelak mesti korang best. Tonton video yang lucu, baca cerita yang lucu, dekatkan diri Anda dengan rakan-rakan yang lucu serta cari “funny side” dalam setiap situasi, agar Anda boleh ketawa secara automatik. Ketawa dapat menghilangkan sedih. Buat apa nak feeling2,sedih2,gelak je.

4. Latih Minda Melupakan Kenangan Pahit.

Bunyinya senang nak dibuat, tapi it was the hard thing to do. Mengaku sajalah...kita akan sedih sebab banyak kali mengingat kenangan pahit atau selalu kembali ke memori2 dulu,kan? Kita kena cut connection feeling kita dengan emosi yang lalu.yang lalu biar ja.

Anda takkan dapat melupakan kesemua memori pahit sekaligus, tapi lakukan step by step dengan alih perhatian Anda kepada perkara lain. Proses ini mengambil masa, tapi rilex2 ja.

5. Ubah Fikiran

Kita tak boleh merubah benda yang dah jadi,. Tapi, kita boleh merubah fikiran kita dan apa yang kita fikirkan tentang situasi-situasi tersebut walau seburuk manapun. Walaupun perkara tidak berpihak kepada kita,tapi cari cara  bagaimana kita boleh jumpa nilai-nilai positif di dalamnya. Fikir yang baik-baik saja, kerana ia memberi keuntungan jangka masa panjang.

Buat apa fikir yang buruk sedangkan kita boleh cipta semua yang baik-baik? Fikir yang buruk, Anda dapat yang buruk jawapnya. Ini hukum alam dinamakan hukum sebab dan akibat. Dalam kata yang lebih advance, itu hukum Law Of Attraction.

6.Belajar Menjadi Pemaaf. 

Sikap pemaaf dapat membersihkan hati dari perasaan negatif dan emosi-emosi negatif (takut, sedih, kecewa. gusar, menyampah, marah, geram, cemburu, tak puas hati, dendam, busuk hati). Seterusnya, meneutrakan gelombang fikiran negatif yang ada.

Kalau kita selalu rasa sedih dan kecewa kerana Anda tak memaafkan kesalahan diri Anda di masa lalu ataupun Anda tak memaafkan kesalahan orang lain tehadap diri Anda satu ketika dulu, ataupun… kitapun susah menerima hakikat perbuatan salah orang lain terhadap diri kita, yang membuat Anda sedih, kecewa dan geram tahap gaban..belajar menjadi pemaaf.

      

jom kita sama2 amal, i betul2 nak jadikan 22yo tahun yang terbaik,i nak jadi baik untuk diri i,nak cari seseorang untuk bagi i happy juga...semua yang baca entry i tolong dakan k...till than smxoxo...

Happy Birthday To Me

10 gempa bumi terdasyat....

   as simple as hi for this time around...bila i tengok tv sekarang macam2 musibah...hemm,terbaru pasal gempa bumi di new zealand, semua tahukan,kesian sangat...so this night,after make some review for mid term for public speaking,i just find the info in the internet...so thanx full to the god...for the malaysian like me,we dont have to stuck into the earth quake...we are so lucky...

   so before we together for this time around punya entry,let we know together about this ok...

   the defination of earth quake is(sekali macam jwb paper fizik daaaa...) getaran yang terjadi pada permukaan bumi kerana terdapatnya pergerakan pada bahgian dalam bumi serta bahagian kerak bumi...measuring instrument for earth quake called seismometer/seismograph. besar/gegaran gempa bumi pula disebut dalam Skala Richter(faham murid2,ha3, kalu betul2 i yang ajar,mesti ramai yang zZZZzzzZZZzzzZZZz)

ada dua ja sebab terjadinya gempa bumi ni, first, sebab wujudnya pergerakkan dalam bumi(ingat lagi tajuk album kru, 8 di skala ricther,nak bagi tahu dasyatnya album tu), second,(macam step public speaking,hi3) adanya ledakan gunung berapi...selamat malaysia cuma ada gunung ledang, gunung kinabalu, gunung tahan dan gunung2 yang sewaktu dengannya saja...untungnya kita!

ok...now jom kita renungkan 10 gempa yang dasyat pernah terjadi ni,kredit untuk artikle ni 
di internet...

1. Gempa Bumi Shaanxi

Gempa bumi paling tinggi mencatatkan kematian dalam sejarah yang terjadi pada 14

Februari 1556 di Shaanxi, Cina. menjejaskan 830 000 orang. Gempa bumi ini sebesar 8.0 skala richter.

2. Gempa Bumi Tangshan

it happend on  28 July 1976 di Tangshan Hebei,china. Gempa bumi menjejas/melibatkan sekitar 255 000 orang.Gempa ini berlangsung pada pagi hari dalam 10 saat dengan skala 8.0 Richter. dasyatkan,dalam 10 saat saja,tapi kemusnahan memang teruk,wooo

3. Gempa Bumi Haiyuan

Gempa bumi yang terjadi pada 16 Desember 1920 di kota Haiyuan,Ningxia, China ini mengakibatkan sekurangnya 240 000 jiwa melayang.Besarnya gempa Haiyun sekitar 7.8-8.5 skala richter.

4. Gempa Bumi Aleppo

Gempa bumi yang berpusat di kota Aleppo, Syria pada 11 Oktober 1138 ini menjejaskan 230 000 orang. gempa bumi ini berukuran 8.5 skala richter.

5. Gempa Bumi Samudera India

Gempa bumi ini terjadi pada 26 Desember 2004 di Samudra Hindia,berhampiran pantai barat Aceh. Gempa ini berkekuatan 9.3 skala Richter, yang merupakan gempa bumi terbesar di asia tenggara dalam kurun ke 40 tahun belakangan ini. Gempa bumi ini juga menyebabkan terjadinya gelombang tsunami dan meragut  230 000 jiwa.(i ingat sangat ni,masa tu form 3,and this is my first home work fo fizik)

6. Gempa Bumi Damghan

Gempa bumi ini berpusat di negara Iran pada tahun 856 dan meragut 200 000 jiwa.

7. Gempa Bumi Ardabil

Gempa bumi yang mengakibatkan kematian 150 000 orang ini berpusat di Iran pada tahun 893.

8. Gempa Bumi Hokkaidō

Gempa bumi Hokkaidō terjadi di Jepun(of coz lah noh) pada tahun 1730 dan mengorbankan 137 000 nyawa melayang.

9. Gempa Bumi Ashgabat

Gempa bumi ini mengakibatkan 110 000 orang terkorban di Ashgabat, Turkmenistan pada 5 Oktober 1948. Gempa bumi ini sebesar 7.3 skala richter.

10. Gempa Bumi Kanto

gempa bumi Kanto berpusat di dataran Kanto di Pulau Honshu,Jepun pada 1 September 1923 dan membabitkan  sekitar 105 000 orang.Gempa bumi ini  sebesar 7.9-8.4 skala richter.

ok untuk entry kali ni i memang takut nak tulis,tak dapat bayangkan keadaan semasa and also after the gempa hapend...terlalu besar duagaan untuk orang2 diluar sana,but for malaysian like me, we dont have to face it on...hai kalau lah jadi i nak lari ke mana.mana la i nak sorok mak, abah dan adik2 i...hemm,till then smxoxo

the kite...

my kite

proses naikkan layang2(tapi mcm x naik je)

dah naik..hu3

happy friday every one...sihat semuanya? i realise something this time around,all my friend here had a very mystery sintom.it was a new disease...so dangerous, it call bloging disease, ha3...everybody was buzy creating and updateing their blog,ayoo.mau jumpa kawan pun tak boleh,but actually it was a good thing,they can share what they like and their point of view,or maybe like me just shareing in the right place.legal and can give a good impact to other...am i right? actually this morning i have one meeting at collage but as i just said, i also have the disease, i not done update about this, so anta wakil je lah,LOL...

pernah dulu i postkan status pada my fb wall berbunyi (siap ada bunyi2 lagi...nk lawan? ha3) "td msa p nek rkit d jitra ak nmpak org juai layng2..tringt msa bpak ak ajaq ak men layng2 d pdng sek,msa tu drjah 1.lst men layng2 msa drjah 4,ak nk beli sgt2,tp shariez ezra izzuddin kta d alor stq lg lwa2,so ak nk yg lwa lah.msa dok kyuh rakit dgn razis ghazali pun x dpt alih pndngan kat lyang2 kat ats awan. so nnti nk p bli jg la, nnti klu x da tmpat sgt ak nk men dpn uma sewa,soh muhammad hasif tlg bw nek,ak men!"

tapi tak lama sangat lah i tunggu untuk beli satu (sehari selepas tu je) pas tu i pun semangat g ke taman jubli emas, eh style taw taman tu, ada tasik kat in the middle of that place, ada paintball court, ada skate board and bmx punya tempat, jog site and otherlah,memang style.

tempat kejadian...ttiba!

lake

best sangat2...hurm, rasa dasyatlah, teringat zaman2 jahiliah i masa darjah 1 dulu, ha3. i teringin nak tengok diri i dulu. bapak i bawa g padang my school and teach me how to fly a kite, gambo power ranger kite to,masa tu harga RMo.4o, but my kite sekarang RM 21,waktu kat padang my dad will talk to me, about many thing, a lot actually. bestkan kalau waktu tak berjalan, dalam masa beberapa hari i akan turn to 22yo...i am mature guy now, maybe now i the best time to find someone..ha3,ada ke? part yang paling great playing the kite is, when it fly up thare what we can see i a joyfull, happiness, and a hope, it was a big meaning for me, joyfull is what i feel when i am with my dad back to a few number of year back when i an 7yo, happiness is my life and a hope from many people around me. i was hard to be the eldest but i try my best not to be perfect in front of my youmger sister(i had two) and my youngest brother,but to let they see my hardness and pain so that the are aware some about life,huh...

setiap orang do have their own memory kan, that are mine,hi3...ok back to my journey on that day(journey la sangat) kitaorang main lama la sangat, best sampai angin tak de, nak magrib baru balik, kalau kat umah mesti mak marah,ha3. actually memang ramai orang main kite kat situ k, so perasaan malu tu tak de, it was so fun and a super duper great feeling.macam2 kite from a small one to a sport kite yang harga beribu,wow!

me3

so lepas tu ada lah yang jeles, si ezai tu, kita x bawa dia, ha3...tapi untuk beday kali ni arap i dapat spend masa main layang2 dengan dia,ha3...arap2 tuhan makbulkan doa ni, dia teringin sangat tu, bila budak perempuan nampak i dia cakap kite ni cute, kite je ok...ha3. dan lepas2 ni akan banyak lah masa i di atas padang tuh,hu3...tapi ok gak one day when i have my own son or daugther i do the same thing like my dad do to my, let the experience be the best memory ever.

sesungguhnya kite ni memang best, i had my great time there, i hope u all also will feel the same way no mater what your activities you do to... let the happiness be around us for always...smxoxo

birthday related to colour nature~~~~

   hai everyone...long time no see huh?? i just changed my layout, someone ask me why,but come on, i been using the old one for a year, so let try something else.  hurm, why that one, let it be secret, hu3...hari pun semakin berlalu, and my birthday is in the corner, ades! turn 22yo lah nanti...but there nothing to do with the number kan? come on,not old lagi lah.LOL , the important thing is our soul,hi3...keh, for today i want to share about the colour and your birthday.it related and someone really belive this ok, very misteri lah, i suka sky blue, very peaceful, u all?? let we all see lah, what colour suitable with your birthday, and the result must have a reason.i nak bagi kredit to 1001 rahsia diri site for this post.


   December 23rd to january 1st  -red


   January 2nd to january 11th   -orange

       January 12th to january 24th  -yellow

   January 25th to febuary 3rd   -pink

   Febuary 4rd  to febuary 8th   -blue

       Febuary 9th to febuary 18th    -green

   Febuary 19th to febuary 28th   -brown

   March 1st to march 10th        -aqua

   March 11th to march 20th       -lime

       March 21st                     -black

   March 22nd to march 31st       -purple

   April 1st to april 10th        -navy

   April 11th to april 20th       -silver

   April 21st to may 1st          -white

   May 2nd to may 14th            -blue

   May 15th to may 24th           -gold

   May 25th to june 3rd           -cream

       June 4th to june 13th           -gray

   June 14th to june 23rd          -maroon

   June 24th                       -gray

   June 25th to july 4th           -red

   July 5th to july 14th           -orange

   July 15th to july 25th          -yellow

        July 26th to august 4td         -pink

    August 5th to august 13th       -blue

    August 14th to august 23th      -green

    August 24th to september 2nd    -brown

    September 3rd to sempember 12th -aqua

    September 13th to september 22th-lime

    September 23th                  -olive

    September 24th to october 3rd   -purple

    October 4th to october 13th     -navy

    October 14th to october 23rd    -silver

    October 24th to november 11th   -white

    November 12th to november 21st   -gold

    November 22nd to december 1st    -cream

    December 2nd to december 11th     -grey

    December 12th to december 21th    -maroon

    December 22th                     -teal

    RED 

Cute and lovable type, you are picky but always in love ... and like to be loved. Fresh and cheerful, but can be "moody" at any times(so dangerous u ni). Capable with people (mak mertua u mesti sayang), 
nice, soft, and that can love you for the way you are. Likes people that are easy to talk to, and can make you feel comfortable.

 CREAM
Competitive and sportive (u are great!). Don't like losing and always cheerful! You are trustworthy (likke a motivatorlah), and very out-going. You choose love carefully, and don't fall in love easily (jangan tak kawin2 dah). But once you find the right one, you don't let go for a long long time

TEAL
You are mostly interested in your looks(very mat bunga u ni,lol). And have high standards in picking love. You think and make a solution precisely, and hardly make stupid mistakes. You like to lead, and is easy for you to make new friends.

GREY
You are attractive, and active. You never hide your feelings (honest lah), and express everything that's inside. But can be selfish at times (wo!). You want to be noticed, and don't like to be treated unequally. You can brighten up people's day. You know what to say at the right time, and you have a good sense of humor. 

GREEN
You get along well with new people. You are not really a shy person, but sometimes you can hurt people's feelings by your words...(laser) You like to be loved and noticed by your lover, but mostly you are single, waiting for the right person. 

GOLD
You know what's right and what's wrong (so matured). You are cheerful and out going. It's hard for you to find the one you want, but once you find the right person, you won't be able to fall in love again for a long time. 

PINK
You are always trying your best in everything, and like to help and care for other people. But you are not easily satisfied. You have negative thoughts, and you look for romantic love like in a fairytale.

YELLOW
You are sweet and innocent. Trusted by many people, and have a strong leadership towards relationships(almost perpectlah). You make good decision and make the right choice at the right time. And always dreaming of romantic relationship. 


MAROON
You are intelligent, and know what's right. You like to take things go your way, which can sometimes cause trouble or not thinking about other people's feelings. But you are patient when it comes to love... Once you get a hold of the right person, it's hard for you to find a better love


ORANGE
You are responsible for your own actions(very indi person), and you know how to treat people. You always have goals to reach, and are competitive. When it comes to friendship, you find it hard to trust someone, but once you find the right friend, you trust them for ever. 


PURPLE
You are mysterious, never selfish and get interested in things easily. Your day can be sad or happy depending on your mood. You are popular between friends but you can act stupid at times, and forget things easily. You go for person that's trustworthy. 


LIME
You are calm, but easily stressed out. You get jealous easily, and
complain over little things. You can't get stuck into one thing, but you have a capable personality for everyone to trust you and like you. 


SILVER
You are imaginative and shy, but you like trying new things. You like to challenge yourself. You learn things easily, and like "Hard to get". Your love life is normally hard and confusing. 


WHITE
You dream and have goals in your life. You get jealous easily and you don't react to things easily. You are different and sometimes thought highly by others. 


OLIVE
You are warm and light hearted. You seem to flow well with friends and family. You don't like violence and know what's right. You are kind and cheerful, but don't envy other people easily. 


BROWN
You are active and sportive. It's hard for other people to become close with you, but you fall in love easily. But once you find out you can't get something, you give up and let go easily as well. 


BLUE
You have low self-esteem, and very picky. You are artistic and like to fall in love, but you let your love pass by, by loving with your mind, not your heart. 


NAVY
You are attractive, and love your life. You have a strong feeling
towards everything. And very easily distracted. Once you get angry at someone, it's hard for you to forgive them. 


AQUA
Your feelings change suddenly and easily. You are always lonely, and like travelling. You are truthful, but listen and believe other people too easily. It's hard to find love for you, and you get lost in love easily. Sometimes you get hurt by love


BLACK
You are challenging, and have the "guts". But you don't like changes in your life. And once you make a decision, you keep it that way for a long time.
Your love life is also challenging, and different. 


till then smxoxo