cerita macam mana gembirakan hati yang sedih,kecewa,terluka

   hari ni 1.3.11 adalah 1st day i move on my life as 22yo person...i keep thingking what will hapending in future and what i had left behind, so for the first post in this aged, i nak cerita macam mana gembirakan hati yang sedih,kecewa,terluka...i doakan semua happy2 sokmo...


1.Belajar Rajin Bersyukur.
Ucap syukur for all a.k.a everything that i and u ada, apa saja! Misalnya, ucap syukur kerana masih ada hari ini, masih ada wang untuk u mamam, u minum,masih ada parent dan juga teman serta musuh, bila kita bersyukur pada benda yang simple than baru kita akan ingat pekara yg lagi besar, ucapkan sebanyak yang mungkin, seikhlas mungkin hingga rasa syukur tu meresap jauh ke dalam diri korang. Buat banyak kali dalam sehari.sekuangnya kita ada semua yang kita syukur tu,orang lain maybe dah tak ada, pekara yang i paling bersyukur dalam idup i ialah i ada abah,mak dan adik2 yang baik...syukur

2.Hati Mesti dasyat.

Bukan dasyat bukan2, maksud i kekerasan hati,rajin2 buat do no je,ni memang cara i,sabar banyak2, kita kena pandai kawal emosi dan menerima hakikat dengan hati terbuka.kalau ada kekurangan akur ja,kalau salah orang lain diam ja.musibah datang sebab ujian...ia akan pergi,jadi cool           
 Sebelum masuk tidur, set minda kita untuk jadi ceria pada esok harinya.kata kat diri kita.

Selepas bangun tidur, kata pada diri ini adalah hari yang baru untuk kita mula.     
Tekadkan diri untuk menjadikan hari yang baru tu hari yang baik, sungguh baik, sebaik yang mungkin dari hari yang sebelumnya.senyum...

3.Gelak kuat3...

bukan dibuat-buat, tapi biar gelak yang iklas, macam kata orang putih laught is a good madecine...i suka gelak,ha3. kalau gelak mesti korang best. Tonton video yang lucu, baca cerita yang lucu, dekatkan diri Anda dengan rakan-rakan yang lucu serta cari “funny side” dalam setiap situasi, agar Anda boleh ketawa secara automatik. Ketawa dapat menghilangkan sedih. Buat apa nak feeling2,sedih2,gelak je.

4. Latih Minda Melupakan Kenangan Pahit.

Bunyinya senang nak dibuat, tapi it was the hard thing to do. Mengaku sajalah...kita akan sedih sebab banyak kali mengingat kenangan pahit atau selalu kembali ke memori2 dulu,kan? Kita kena cut connection feeling kita dengan emosi yang lalu.yang lalu biar ja.

Anda takkan dapat melupakan kesemua memori pahit sekaligus, tapi lakukan step by step dengan alih perhatian Anda kepada perkara lain. Proses ini mengambil masa, tapi rilex2 ja.

5. Ubah Fikiran

Kita tak boleh merubah benda yang dah jadi,. Tapi, kita boleh merubah fikiran kita dan apa yang kita fikirkan tentang situasi-situasi tersebut walau seburuk manapun. Walaupun perkara tidak berpihak kepada kita,tapi cari cara  bagaimana kita boleh jumpa nilai-nilai positif di dalamnya. Fikir yang baik-baik saja, kerana ia memberi keuntungan jangka masa panjang.

Buat apa fikir yang buruk sedangkan kita boleh cipta semua yang baik-baik? Fikir yang buruk, Anda dapat yang buruk jawapnya. Ini hukum alam dinamakan hukum sebab dan akibat. Dalam kata yang lebih advance, itu hukum Law Of Attraction.

6.Belajar Menjadi Pemaaf. 

Sikap pemaaf dapat membersihkan hati dari perasaan negatif dan emosi-emosi negatif (takut, sedih, kecewa. gusar, menyampah, marah, geram, cemburu, tak puas hati, dendam, busuk hati). Seterusnya, meneutrakan gelombang fikiran negatif yang ada.

Kalau kita selalu rasa sedih dan kecewa kerana Anda tak memaafkan kesalahan diri Anda di masa lalu ataupun Anda tak memaafkan kesalahan orang lain tehadap diri Anda satu ketika dulu, ataupun… kitapun susah menerima hakikat perbuatan salah orang lain terhadap diri kita, yang membuat Anda sedih, kecewa dan geram tahap gaban..belajar menjadi pemaaf.

      

jom kita sama2 amal, i betul2 nak jadikan 22yo tahun yang terbaik,i nak jadi baik untuk diri i,nak cari seseorang untuk bagi i happy juga...semua yang baca entry i tolong dakan k...till than smxoxo...