6 FAKTOR YANG BUAT KITA RASA SIHAT DAN POSITIF!

Of course guys we ur to buzy with ur class,work n family perhaps.Sometime all the presure wat muka kita ilang seri,x bermaya dan badan menjadi letih.untuk kembalikan seri wajah aku n korang without any vit c or somethung else ini ada tips yang i amek dari buku yang cik Latifah Ahmad kita bgi kat i.


Faktor 1:Pen n dairi
Jadikan pen n dairi ur best fren 4 eva.Catatkan apa saja aktiviti korang dalam 1 hari tu.E.g:shopping,lepak mamak with ur gang,futsal n others.For me,diari t0 complicated la.i'm more prefer using my laptop to write my own jurnal.but find da softwear 1st ok...


Faktor 2:Senaman yang menyeronokkan.
Senaman is very important!klu u kurus tp x da stamina x guna jugak.Untuk enjoy senaman jangan paksa diri,buat sekadar mampu.yang pasti u akan rasa fresh taw,i lebeh suka swimming.Kat kedah ni i selalu g berenang kat stadium tu.


Faktor 3:Makanan yang sihat
Korang tahu x makanan terbaik ialah air putih/kosong n buah.Lebihkan sayur k.1kajian mendapati air putih/kosong dapat mambuatkan bibir kita merah.


Faktor 4:Belajar till berjaya
Fikiran akan lebih tajam kalau anda rajin bersenam.Focus n jangan la kerap copy n paste assightment,kata lecture i,bg i tu pun senaman gak.


Faktor 5:Fren
Sebagai manusia kita perlukan sahabat,ia sahabat akan terus bertukar ganti.Tapi siapa mampu memadam kenangan?hemm kita akan cenderung berjaya jika sahabat ada di sisi,lagi best dapat yang 1 kepala.Jangan lupa hargai diaorang.Bukan kuantiti yang penting tapi kualiti!